Продукты, обогащенные B12

По этой таблице можно ориентироваться на продукты, в
которых есть витамин B 12. Чтобы высчитать, сколько витамина вы получаете из таких продуктов, используйте сайты Cronometer или Vegan Plan. Больше информации по В12: Веган FAQ по витамину B12. Для обновлений таблицы писать наhello@veganrussian.ru.

Помните, что получение В12 из обогащённой пищи менее надежно, чем из добавок. В любом случае, сдавайте анализы раз в год.

Молочка

Растительное молоко Oddly Good

/ 0,40 мкг

Растительное молоко Joya (разные вкусы, см. упаковку)

/ 0,38 мкг

Растительное молоко Rioba (разные вкусы)

/ 0,38 мкг

Растительное молоко Orasi (разные вкусы)

/ 0,38 мкг

Растительное молоко Zinus (разные вкусы, см. упаковку)

/ 0,38 мкг

Растительное молоко Русская
союшка (разные вкусы, см. упаковку)

/ 0,38 мкг

Растительное молоко Hi (разные вкусы, см. упаковку)

/ 0,15 мкг

Растительное молоко Valsoia (разные вкусы, см. упаковку)

/ 0,38 мкг

Растительное молоко Shoyce (разные вкусы, см. упаковку)

/ 0,38 мкг

Растительное молоко Alpro (не рос. производство, не органик)

/ 0,38 мкг

Молоко для кофе Соя Green Milk

/ 0,38 мкг

Растительное молоко Майями-Вега
(разные вкусы, см. упаковку)

/ 0,38 мкг

Растительное молоко
AdeZ

/ 0,25 мкг

Растительное бариста молоко Green Idea

/ 0,076 мкг

Растительное молоко Bite (разные вкусы, см. упаковку)

/ 0,07 мкг

Растительное молоко
Naala

/ 0,15 мкг

Растительное молоко Здоровое меню (разные вкусы, см. упаковку)

/ 0,38 мкг

Овсяный йогурт nemoloko (разные вкусы, см. упаковку)

/ 0,47 мкг

Десерт соевый Soyprom (разные вкусы, см. упаковку)

/ ? мкг

Пудинг
Green Idea

/ 0,15 мкг

Сметана соевая
20% nemoloko

/ 0,47 мкг

Крем-чиз
De Olio

/ 0,15 мкг

Сыр со вкусом чеддер Nature&Moi

/ 1,5 мкг

Пармелайз
Vegalize

/ 0,5 кмг

Полуфабрикаты

Фрикадельки HiBalls
Еда будущего

/ 0,15 мкг

Пельмени с растительным фаршем HiPelly Еда будущего

/ 0,15 мкг

Котлеты для бургера
HiBurger Еда будущего

/ 0,15 мкг

Наггетсы Higgets
Еда будущего

/ 0,15 мкг

Котлеты по-киевски
Vegafood

/ ? мкг

Готовая еда

Сухой завтрак
Радужные колечки ОГО!

/ 1,25 мкг

Макароны по-флотски с растительным мясом ВкусВилл

/ 0,072 мкг

Бургер с растительным
мясом ВкусВилл

/ 0,15 мкг

Сухая смесь Ризотто
с грибами Easy Base

/ ? мкг

Бургер с растительным
мясом ВкусВилл

/ ? мкг

Энергетики

Энергетик
Bombbar

/ 0,1 мкг

Энергетик
Adrenaline rush

/ 0,4 мкг

Энергетик
Bang

/ 0,31 мкг

Энергетики сухие
IMBA Energy

/ 1 мкг

Энергетик
Drive Me

/ 0,16 мкг

Энергетик Нефть (разные вкусы, см. упаковку)

/ 0,16 мкг

Энергетик S.O.V.A. (разные
вкусы, см. упаковку)

/ 0,16 мкг

Разное

Дрожжи неактивные
с B12 Nooch

/ 44 мкг

Пищевые дрожжи
Now Foods

/ 14 мкг

Пищевые дрожжи
Brofood Brocheese

/ 44 мкг

Колбаса Экстравюрст
Самокат

/ 0,7 мкг

Майонезы веганские Condito

/ 0,45 мкг

Протеиновый батончик капучино Tekmar

/ 0,75 мкг

Зубная паста Изобилие Голодный Леший

/ 19 мкг*

Зубная паста Vegan c витамином B12 Dentissimo

/ ? мкг

*В 1 г пасты (рекомендумое количество для 1 использования). Важно понимать, что он впитывается не на 100%. Производители советуют использовать пасту с В12 утром. А вечером другую для лучшего очищения.

Ополаскиватель для полости рта Synergetic

/ ? мкг

- Растительное молоко Oddly Good/ 0,40 мкг
- Растительное молоко Joya (разные вкусы, см. упаковку)/ 0,38 мкг
- Растительное молоко Rioba (разные вкусы)/ 0,38 мкг
- Растительное молоко Orasi (разные вкусы)/ 0,38 мкг
- Растительное молоко Zinus (разные вкусы, см. упаковку)/ 0,38 мкг
- Растительное молоко Русская союшка (разные вкусы, см. упаковку)/ 0,38 мкг
- Растительное молоко Hi (разные вкусы, см. упаковку)/ 0,15 мкг
- Растительное молоко Valsoia (разные вкусы, см. упаковку)/ 0,38 мкг
- Растительное молоко Shoyce (разные вкусы, см. упаковку)/ 0,38 мкг
- Растительное молоко Alpro (не рос. производство, не органик)/ 0,38 мкг
- Молоко для кофе Соя Green Milk/ 0,38 мкг
- Растительное молоко Майями-Вега (разные вкусы, см. упаковку)/ 0,38 мкг
- Растительное молоко AdeZ/ 0,25 мкг
- Растительное бариста молоко Green Idea/ 0,076 мкг
- Растительное молоко Bite (разные вкусы, см. упаковку)/ 0,07 мкг
- Растительное молоко Naala/ 0,15 мкг
- Растительное молоко Здоровое меню (разные вкусы, см. упаковку)/ 0,38 мкг
- Овсяный йогурт nemoloko (разные вкусы, см. упаковку)/ 0,47 мкг
- Десерт соевый Soyprom (разные вкусы, см. упаковку)/ ? мкг
- Пудинг Green Idea/ 0,15 мкг
- Сметана соевая 20% nemoloko/ 0,47 мкг
- Крем-чиз De Olio/ 0,15 мкг
- Сыр со вкусом чеддер Nature&Moi/ 1,5 мкг
- Пармелайз Vegalize/ 0,5 мкг
- Фрикадельки HiBalls Еда будущего/ 0,15 мкг
- Пельмени с растительным фаршем HiPelly Еда будущего/ 0,15 мкг
- Котлеты для бургера HiBurger Еда будущего/ 0,15 мкг
- Наггетсы Higgets Еда будущего/ 0,15 мкг
- Котлеты по-киевски Vegafood/ ? мкг
- Сухой завтрак Радужные колечки ОГО!/ 1,25 мкг
- Макароны по-флотски с растительным мясом ВкусВилл/ 0,072 мкг
- Бургер с растительным мясом ВкусВилл/ 0,15 мкг
- Сухая смесь Ризотто с грибами Easy Base/ ? мкг
- Бургер с растительным мясом ВкусВилл/ ? мкг
- Энергетик Bombbar/ 0,1 мкг
- Энергетик Adrenaline rush/ 0,4 мкг
- Энергетик Bang/ 0,31 мкг
- Энергетики сухие IMBA Energy/ 1 мкг
- Энергетик Drive Me/ 0,16 мкг
- Энергетик Нефть (разные вкусы, см. упаковку)/ 0,16 мкг
- Энергетик S.O.V.A. (разные вкусы, см. упаковку)/ 0,16 мкг
- Дрожжи неактивные с B12 Nooch/ 44 мкг
- Пищевые дрожжи Now Foods/ 14 мкг
- Пищевые дрожжи Brofood Brocheese/ 44 мкг
- Колбаса Экстравюрст Самокат/ 0,7 мкг
- Майонезы Condito/ 0,45 мкг
- Протеиновый батончик капучино Tekmar/ 0,75 мкг
- Зубная паста Изобилие Голодный Леший/ 19 мкг*
- убная паста Vegan c витамином B12 Dentissimo/ ? мкг
- *В 1 г пасте (рекомендумое количество для 1 использования). Важно понимать, что он впитывается не на 100%. Производители советуют использовать пасту с В12 утром. А вечером другую для лучшего очищения.
- Ополаскиватель для полости рта Synergetic/ ? мкг