Продукты обогащенные В12
По этой таблице можно ориентироваться на продукты, в которых есть витамин B12.Чтобы высчитать, сколько витамина вы получаете из таких продуктов, используйте сайты Cronometer или Vegan Plan. Больше информации по В12: Веган FAQ по витамину B12. Для обновлений таблицы писать на hello@veganrussian.ru.
Помните, что получение В12 из обогащённой пищи менее надежно, чем из добавок. В любом случае, сдавайте анализы раз в год.
Мы указали количество витамина в 100 г продукта, если не указано иное.
Молочка
Растительное молоко Oddly Good/ 0,40 мкг
Растительное молоко Joya (разные вкусы, см. упаковку)/ 0,38 мкг
Растительное молоко Rioba (разные вкусы)/ 0,38 мкг
Растительное молоко Orasi (разные вкусы, см. упаковку)/ 0,38 мкг
Растительное молоко Zinus (разные вкусы, см. упаковку)/ 0,38 мкг
Растительное молоко Русская союшка (разные вкусы, см. упаковку)/ 0,38 мкг
Растительное молоко Hi (разные вкусы, см. упаковку)/ 0,15 мкг
Растительное молоко Valsoia (разные вкусы, см. упаковку)/ 0,38 мкг
Растительное молоко Shoyce (разные вкусы, см. упаковку)/ 0,38 мкг
Растительное молоко Alpro (не рос. производство, не органик)/ 0,38 мкг
Молоко для кофе Соя Green Milk/ 0,38 мкг
Растительное молоко Майями-Вега (разные вкусы, см. упаковку)/ 0,38 мкг
Растительное молоко AdeZ/ 0,25 мкг
Растительное бариста молоко Green Idea/ 0,076 мкг
Растительное молоко Bite (разные вкусы, см. упаковку)/ 0,07 мкг
Растительное молоко Naala/ 0,15 мкг
Растительное молоко Здоровое меню (разные вкусы, см. упаковку)/ 0,38 мкг
Овсяный йогурт nemoloko (разные вкусы, см. упаковку)/ 0,47 мкг
Пудинг Green Idea/ 0,15 мкг
Сметана соевая 20% nemoloko/ 0,47 мкг
Крем-чиз De Olio/ 0,15 мкг
Сыр со вкусом чеддер Nature&Moi/ 1,5 мкг
Пармелайз Vegalize/ 0,5 мкг
Маргарин Вегасло Сливочная страна/ ??? мкг
Йогурты Soyaprom/ ??? мкг
Полуфабрикаты
Фрикадельки HiBalls Еда будущего/ 0,15 мкг
Пельмени с растительным фаршем HiPelly Еда будущего/ 0,15 мкг
Котлеты для бургера HiBurger Еда будущего/ 0,15 мкг
Наггетсы Higgets Еда будущего/ 0,15 мкг
Готовая еда
Сухой завтрак Радужные колечки ОГО!/ 1,25 мкг
Макароны по-флотски с растительным мясом ВкусВилл/ 0,072 мкг
Бургер с растительным мясом ВкусВилл/ 0,15 мкг
Сухая смесь Ризотто с грибами Easy Base/ ??? мкг
Бульон Веганский Easy Base/ ??? мкг
Энергетики
Энергетики Gorilla/ 0,86 мкг
Энергетик Adrenaline rush/ 0.4 мкг
Энергетик Bang/ 0,31 мкг
Энергетик Monster Energy/ 1,3 мкг
Энергетик Drive Me/ 0,16 мкг
Энергетик Нефть (разные вкусы, см. упаковку)/ 0,16 мкг
Энергетик Red Bull (разные вкусы, см. упаковку)/ 1,9 мкг
Энергетик E-ON (разные вкусы, см. упаковку)/ 0,2 мкг
Энергетик S.O.V.A. (разные вкусы, см. упаковку)/ 0,16 мкг
Разное
Дрожжи неактивные с B12 Nooch/ 44 мкг
Пищевые дрожжи Now Foods/ 14 мкг
Колбаса Экстравюрст Самокат/ 0,7 мкг
Протеиновый батончик капучино Tekmar/ 0,75 мкг
Протеиновый батончик апельсин Racionika/ 0,6 мкг
Протеиновый батончик кофе Racionika/ 0,6 мкг
Зубная паста Изобилие Голодный Леший/ 19 мкг*
*в 1 г пасте (рекомендумое количество для 1 использования). Важно понимать, что он впитывается не на 100%. Производители советуют использовать пасту с В12 утром. А вечером другую для лучшего очищения.
Зубная паста Vegan c витамином B12 Dentissimo/ ??? мкг